Nutrición Querétaro y San Miguel de Allende

Nutrición Querétaro y San Miguel de Allende Nutrición Querétaro y San Miguel de Allende Nutrición Querétaro y San Miguel de Allende

415 1112595

  • Inicio
  • EXPERIENCIA
  • TESTIMONIALES
  • Recetas
    • Vegana Garbanzos Quinoa
    • Ensalada Pollo Espinacas
    • Pollo Salteado Verduras
    • Pollo Horno con Verduras
    • Tacos Lechuga con Pollo
    • Pollo estilo Ceviche
    • Salmón Horno con Eneldo
    • Caldo de Pescado
    • Ceviche de Pescado
    • Pollo con Esparragos
  • Ejercicio
    • Rutina para Pecho
    • Rutina para Espalda
    • Rutina para Biceps
    • Rutina para Triceps
    • Rutina de Hombro
    • Rutina Pierna Pantorrilla
    • Rutina de Abdominales
  • Articulos
    • 15 Alimentos de Evitar
  • Más
    • Inicio
    • EXPERIENCIA
    • TESTIMONIALES
    • Recetas
      • Vegana Garbanzos Quinoa
      • Ensalada Pollo Espinacas
      • Pollo Salteado Verduras
      • Pollo Horno con Verduras
      • Tacos Lechuga con Pollo
      • Pollo estilo Ceviche
      • Salmón Horno con Eneldo
      • Caldo de Pescado
      • Ceviche de Pescado
      • Pollo con Esparragos
    • Ejercicio
      • Rutina para Pecho
      • Rutina para Espalda
      • Rutina para Biceps
      • Rutina para Triceps
      • Rutina de Hombro
      • Rutina Pierna Pantorrilla
      • Rutina de Abdominales
    • Articulos
      • 15 Alimentos de Evitar

Nutrición Querétaro y San Miguel de Allende

Nutrición Querétaro y San Miguel de Allende Nutrición Querétaro y San Miguel de Allende Nutrición Querétaro y San Miguel de Allende

415 1112595

  • Inicio
  • EXPERIENCIA
  • TESTIMONIALES
  • Recetas
    • Vegana Garbanzos Quinoa
    • Ensalada Pollo Espinacas
    • Pollo Salteado Verduras
    • Pollo Horno con Verduras
    • Tacos Lechuga con Pollo
    • Pollo estilo Ceviche
    • Salmón Horno con Eneldo
    • Caldo de Pescado
    • Ceviche de Pescado
    • Pollo con Esparragos
  • Ejercicio
    • Rutina para Pecho
    • Rutina para Espalda
    • Rutina para Biceps
    • Rutina para Triceps
    • Rutina de Hombro
    • Rutina Pierna Pantorrilla
    • Rutina de Abdominales
  • Articulos
    • 15 Alimentos de Evitar

15 Alimentos que debes evitar

Aquí tienes una lista de 15 alimentos comunes que se recomienda evitar o limitar su consumo para mejorar la salud:

1. Bebidas azucaradas: refrescos, jugos procesados y bebidas energéticas contienen altos niveles de azúcar y calorías vacías.

2. Azúcar refinada: se encuentra en muchos alimentos procesados y puede contribuir a problemas de salud como la obesidad y la diabetes.

3. Harinas refinadas: productos como pan blanco, pasta y galletas hechas con harina refinada tienen un bajo contenido de nutrientes y pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre.

4. Alimentos fritos: como papas fritas, pollo frito y alimentos empanizados, que son altos en grasas trans y calorías.

5. Carnes procesadas: como salchichas, tocino y embutidos, que contienen altos niveles de sodio y aditivos químicos.

6. Carnes rojas grasas: como la carne de res con alto contenido de grasa saturada, que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.

7. Alimentos enlatados: muchos alimentos enlatados contienen altos niveles de sodio y conservantes.

8. Snacks y alimentos procesados: como papas fritas, galletas, dulces y alimentos envasados, que suelen ser altos en grasas trans, azúcares y aditivos.

9. Margarina y manteca vegetal: contienen grasas trans, que son perjudiciales para la salud cardiovascular.

10. Edulcorantes artificiales: como el aspartamo y la sacarina, que se encuentran en muchos productos bajos en calorías y pueden tener efectos negativos en la salud.

11. Alimentos con alto contenido de grasas saturadas: como mantequilla, crema, quesos grasos y carnes grasas, que pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.

12. Alimentos con alto contenido de colesterol: como yemas de huevo, mariscos y vísceras, que pueden elevar los niveles de colesterol en la sangre.

13. Alimentos procesados con grasas hidrogenadas: como pasteles, galletas y productos de panadería, que contienen grasas trans y pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.

14. Alimentos con alto contenido de sal: como alimentos enlatados, embutidos y snacks salados, que pueden contribuir a la hipertensión.

15. Alimentos con alto contenido de aditivos y conservantes: como colorantes artificiales, saborizantes y conservantes químicos, que pueden tener efectos negativos en la salud.

Recuerda que es importante llevar una dieta equilibrada y variada, y consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios drásticos en tu alimentación.

Copyright © 2019 Asesoría Nutricional Todos los derechos reservados.

Con tecnología de

  • EXPERIENCIA