Lo que sucede cuando tomas un refresco
Primeros 10 minutos:
10 cucharadas de
azúcar golpean tu cuerpo (con solo un refresco completo de lata), 100% del total recomendado diariamente. No vomitas inmediatamente por el dulce extremo, porque el ácido fosfórico corta el gusto.
20 minutos:
El nivel de azúcar en la sangre se dispara,
provocando picos enormes de insulina. El hígado responde transformando todo el
azúcar que recibe en grasa (Es mucho para este momento en
particular).
40 minutos:
La absorción de cafeína está completa. Tus pupilas se dilatan, la presión sanguínea sube, el hígado responde
bombeando más azúcar en la corriente sanguínea. Los receptores de adenosina en el cerebro son bloqueados para evitar mareos.
45 minutos:
El cuerpo aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer del cuerpo. (Fisicamente, funciona como con la
heroína). El azúcar también crea adicción como una droga cualquiera.
50 minutos:
El ácido fosfórico empuja calcio, magnesio y zinc para el intestino grueso, aumentando el metabolismo. Las altas
dosis de azúcar y otros edulcorantes aumentan la excreción de calcio en la orina, una de las causas de la OSTEOPOROSIS.
60 minutos:
Las propiedades diuréticas de la cafeína entran en acción. Orinas. Ahora está garantizado que eliminarás
más calcio, magnesio y zinc, necesarios para tus huesos.
A medida que la onda baja sufrirás un choque de azúcar (te dara el bajón). Te pondrás irritado. Ya habrás eliminado todo lo que estaba en el refresco, pero no sin antes haber eliminado junto, cosas de las cuales necesitará tu organismo para su buena nutrición.
Como el azúcar funciona a nivel de dopaminas en el cerebro, vas a querer nuevamente otro refresco y repetiras el ciclo otra vez.
Desafortunadamente México es el primer consumidor de refresco a nivel mundial (ya dejamos atrás a los Estados Unidos). 7 de cada 10 mexicanos tenemos sobrepeso u obesidad, penosamente somos el país mas gordo del mundo.
No le des de beber refrescos a los niños, por eso existen a tan corta edad niños con diabetes y obesidad,
EVITA darles refresco de premio porque se terminaron su comida o simple y sencillamente porque quieren tomar mas. Sino puedes evitarlo, modera su consumo y dejalos solo para las fiestas u ocasiones especiales.
Si lo cambias por agua de fruta, ten cuidado con la cantidad de azucar que le pones al agua, de lo cantrario vas a terminar con el mismo problema.
